czy od

Panowie ćwicze już prawie 2 miesiące i musze powiedzieć że są zadawalające efekty. Mam do Was pytanie, Pod koniec maja zaczynam prace w sadzie(zbieranie czereśni, noszenie skrzynek po 10-12h), jest wtedy sens brać bcaa i witamin? Bd zamawiać zaraz 2 opakowanie i znalazłem 'EaANABOL XPLODE'', jest to lepsze od bcaa xplode? Można zastąpić witaminy [...]

Ale kreatyna Ci nie pomoże w tym przypadku. Tak, ona ma przełożenie na siłę (zależy też jaka), ale ta siła nie zostanie na stałe. Po 4 tygodniach efekt schodzi, a czy coś zostanie zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Jaki trening?

ale i tak to juz nie jest tak waga ciezka co kiedys Pare lat temu az miło oglądało sie walki Levisa,Holifielda czy Tysona a teraz pasy mają John Ruiz,Chris Byrd i Lance Whitaker,którzy moim zdaniem są zdecydowanie gorsi od Gołoty nawet Michalczewski sie wypowiadał,ze z checią mógłby walczyc z Ruizem

Nowy rok nastał, a wraz z nim skończyłem układać diete. Proszę o jej sprawdzenie Śniadanie Płatki owsiane 100g -=Białko 12,Tłuszcze 7,Węglowodany 62=- Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g -=10,6,15=- 2 Jaja kurze 200g -=13,10,1=- Orzechy włoskie 10g -=2,7,0=- Ser twarogowy chudy 70g -=14,2,0=- Witaminy Tu nie wiem czy jeszcze wwalić Omege 3?SNIADANIE [...]

Czy mozna z tym ćwiczyć na siłowni ? Ból bywal dosc silny. Jakieś opaski moga pomoc ?Mama miała w sumie 2 zabiegi bo raz wrócił ale od drugiego minęło wiele lat więc chyba skutecznie usunęli Ja cwicze i zyję normalnie ale jak napisałem wyzej nie mam totalnie żadnej dolegliwości bólowej , Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-10-09 07:46:51

koledzy niema co się kłucić :) jest to robione w celu badawczym :) na udowodnienie,aby przyszłe pokolenia nie zadawały pytania czy to coś da wystarczy wtedy odesłać do tego arta . co do wiszenia od kilku dni hmm może i racja dla kręgosłupa po ciężkich przysiadach daje ulgę więc polecam wiekszych efektów nie ma no chyba że rano kiedy kręgosłupek [...]

Po miesiącu warto zrobić sobie przerwę od kreatyny czy można pokusić się na przykład o 2g krety ?

czyli ją lepiej brać w czasie przerwy od krety. A czy to prawda, że należy trzymać się tych samych rodzajów kreatyny aby wyciągnąć jak najwięcej ?

Jakiś czas stosuję extremall i muszę przyznać, że produkt godny uwagi a to dzięki wam :):) Z odpowiednią dietą i regeneracją przynosi pożądane korzyści. Za jakiś czas będę miał przerwę od tego produktu i mam pytanie czy na rynku są odżywki również pobudzające zawierające kofeinę stanowiący zamiennik za przedtreningówkę ?

Ale to nie ma ruszyć :D bo będę na redukcji tak czy siak :) i mi plecy właśnie zaczęły ruszać przy tylu seriach, wcześniej robiłem 8-12 to zastój jak cholera, zacząłem robić po 16-20(z martwym ciagiem) to zaraz poszły :) Tomasz1405 Aeroby mają tyle trwać :) więcej mi nie trzeba, a wyglądało by to tak Posiłek - 60-80minut przed treningiem BCAA - [...]

NA WSTEPIE DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZ.CHCIAŁEM WAM TYLKO POWIEDZIEC ŻE JA PIERWSZY RAZ WPISAŁEM SIE NA FORUM I OCZYWISCIE ZAPOMNIAŁEM O PEWNEJ RZECZY A MIANOWICIE JA NIE NAPISAŁEM ZE CHCĘ STOSOWAĆ TEN LEK BEZ ĆWICZEŃ!!! ALE TEZ NIE NAPISAŁEM ZE ĆWICZE:) TO TERAZ SIĘ POPRAWIE ĆWICZE OKOŁO 3 TYGODNI WŁASNIE PO TO ZEBY SPAŚĆ TROCHE Z WAGI I [...]

thnx wszystkim za odpowiedzi dam sogi jak tylko abonament mi sie uaktualni. do wracza wybiore sie w czwartek, tylko ze wlasnie ten uraz od ktorego sie wszystko zaczelo mialem w podstawowce czyli jakies 10 lat temu nie wiem czy troche nie za pozno na wizyte u lekarza :) pozdro

Wow! Brawo dla autora za pomysł z sogami w tytule. Od razu się temat rusza 1) Przychylam się do opini kolegi. Przyrosty jak na koksach. Przyciśnij no mamę, czy Ci nie sypie metki do obiadu 2) A co do diety: 7:30 Posiłek 1 Płatki Kukurydziane ZASTĄP OWSIANYMI + MLEKO . 150 g pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z [...]

[...] przyswajalnosci witamin pochodzacych ze zrodel naturalnych (chodzi tu jeszcze o inne, rownolegle wystepujace komponenty). A antybiotykow lekarze przepisuja ok.70% za duzo. Oczywiscie reklamy, przedstawiciele handlowi i lekarze niestety najczesciej polecaja sztucznosci. Ja zawsze sie zastanowie nad kazda polykana tabletka (co nie znaczy ze nic [...]

[...] tam siedzieć. Seno pisałeś coś o tym że gdyby nie mieli tv itp. było by im trudno wrucić na wolność, ale moim zdaniem Ci którzy siedzą w więzieniach 15/20 lat (gwałciciele czy zabójcy) nie powinni na wolność wychodzić!. I właśnie dla nich powinna być kara śmierci!. Ok 60% przestępców którzy wyszli na wolność nadal łamią prawo!. Moim zdaniem [...]

wegle+carbo?? carbo to sa wegle przeciez. o w dni nietreningowe wystarczy jak będe brał mono rano.. raz dzienie? oczywiscie. weglei białko w dn. nie treningowe żeby zregenerowac mieśnie czy wystarczy normalny posiłek? masz pojecie o podstawach odzywiania w tym sporcie? zabierasz sie od dupy strony wiedze. idz najpierw do dzialu trening dla [...]

To się bodaj spinning nazywa (interwały na rowerze) i mojej znajomej pomogło - była grubawa, jest szczuplutka. Ale ja z nią nie mam kontaktu od lat, więc nie wiem czy do tego dokładała rozsądną dietę, ćwiczenia siłowe/aeroby. Wiem tylko, że to na pewno wykonywała.

coś mi tu nie halo... może po kontuzji Carwin dostanie od razu titleshota. Czy to przesądzone, że teraz Cain Vs JDS?

Mir Nelson walka calkowicie bez sensu. Kompletnie o nic, ani marketingu, ani eliminator do pasa, zwykla walka... Lesnar z Nogiem czy Kongo tez bez sens. Kongo nie zasluguje po swoich wystepach na ludzi z top10, a Nog powinien niestety schodzic juz ze sceny ;< Walka nie ma miec sensu, tylko dawac show Z Royem mogło by być gorzej, bo on zbiera [...]

jednego poklepie drugiego nie na mnie takie rzeczy jak gera efka czy joszka słabo działają tzn coś klepię ale zebym latał jak perszing to nie być moze Cię poklepie albo spróbuj coś bardziej lajtowego skoro od kofy cie trzącha